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您好,我是壹心理首批心探教练summer糖糖,对于你的遭遇,我深表理解,在过去的岁月中,你被一群同学起了“侮辱性”外号,并且在很长一段时间都在经历内心的痛苦与煎熬,那些侮辱性的词语就像一根根细针在自己的心里扎着,内心的痛一直隐隐存在,直到现在,这种伤痛仍然记忆犹新。我知道这样的事情所带来的伤痛是难以接受的,可是你知道吗?通过法律来诉讼解决这样的问题,似乎并不能从根源上来消除内心的痛苦。【如果这些同学都受到了法律的严惩?】我们可以想象一下,如果此时你的这些同学受到了法律的惩罚,此时的你,内心会有怎样的感受呢?当你看着他们在法庭上窘迫的眼神,内心那段伤痛会因此而减弱吗?我不知道你会有怎样的感受,但我想那些过去的记忆带来的伤痛并不会因此而消失,也许随之伴随而来的是新的伤痛点。要知道,你可以通过诉讼维护权利,却仍然不能阻止他们私底下的讨论。因此,当我们将解决这个问题的视角放在如何对立矛盾上,就可能陷入永无止境的纷争之中。我们的目标是帮助自己走出痛苦,而不是惩罚他们。【是外号本身还是自己的想法带来的伤痛?】我不知道在那段岁月里,你经历了一些怎样的事情?那些伤痛是如何一步步产生与发展的?在同学所起的外号时,这件事在当时给你带来哪些精神上的伤害呢?这些伤害在当时的学校中是以怎样的形式表现出来的呢?比如被大量的同学嘲笑,甚至是因此受到了同学们的排挤?我想这些现象对于一个孩子而言,确实是很难以承受的。不过如果这起外号事件并没有导致如此严重的后果,而只是一个单纯的外号,那么自己对这个外号所产生的痛苦是否是自己对外号的主观感受所引起呢?我们可以试着回想,在当时的学校中,是否还存在与你类似经历的人,当他们面对自己的外号时,他们是怎样的情绪感受与应对姿态呢?起外号本身确实是一件不好的事情,尽管事情我们无法改变,但是对于这起事件的态度与看法,却是掌握在我们自己手中。是对于这件事情一直耿耿于怀,深受其影响,还是让其当做是耳边的苍蝇,事情一过就烟消云散?这是自己选择的权利。我无法告诉你这件事情本身会给你带来多大的心理伤害,因为在生活中,类似的事件我们也许还会遇到不少,而我们最好的应对策略的不是与这件事本身一直“殊死搏斗”,而是提高自己在这些事件中的免疫力,当然,如果涉及到侵权,应该尽量争取,可无论如何,我们都不愿意看到一个人在一件事情中陷入痛苦难以自拔。当然,你也可以先在壹心理平台做一个“房树人绘画测验”或者“潜意识投射”心理测评,这些测评可以帮助自己深入了解自我,以便更好的提升自己的心理免疫力。我是壹心理心探教练summer糖糖,如果有需要,欢迎您的预约。
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治疗方法 创伤治疗 精神障碍
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您好,我是壹心理首批心探教练summer糖糖,从你的提问中了解到你近期的经历,一直以来,你都感觉自己是最倒霉的人,自己的生活充满压力,充满了各种悲剧与痛苦,接二连三的事情让自己一直陷入在事情带来的痛苦情绪之中。每个人在经历这么多的遭遇时,都可能会产生负面的情绪,当我们连续处在这样的负面情绪中时,就可能给自己带来一种错觉,似乎自己一直在经历各种负面的事情。那么,我们应该如何看待与调整自己的这种情况呢?【注意力选择倾向,让自己只关注到负面的事件】其实,每一个人都不断的经历各种不顺的事情,小到路上的踩到一颗石头,大到遭遇身体、经济、情感上的重大损失,这些事情总是在不断的发生。而当我们“善于”将这些事情放在一起来看时,就会发现:“原来我的生活中只有痛苦。”这就是注意力选择倾向于负面事件的表现。当然,导致这样的倾向的原因有很多,最主要的就是自己的性格特质影响,通常抑郁特质性格的人,容易倾向于关注生活中的负面事件。【原生家庭的负面影响是导致当前现状的重要因素】我注意到在提问中,你描述到母亲经常打电话给你抱怨以及诉苦,这种状态会在很大程度上影响自己的心境状态,如果从小到大也是这样的经历,那么,性格特质的发展也会受到负面影响。具体的来说,母亲所传递的负能量会源源不断的塑造你看待这个世界的方式,让你感觉这个世界似乎充满了痛苦,就像戴上了一副有色眼镜。同时,这种负能量还会导致你的内心的积极能量的不断流失,这个方面的影响也许你此前已经意识到,但并未觉得这种影响会有如此之大。【面对多种压力,我们该如何调整?】上面讲到的是,你也许在生活中忽略掉了积极因素,但是这些压力事件仍然会存在,面对生活,其实我们的比较合理的应对姿态是:多看到生活中积极因素,对于负面事件与压力,我们逐一来解决。那么,我们应该如何来调整自己的心态,让自己有精力去面对这些压力呢?多与积极能量的人待在一起。上面说到,负能量消耗自己的精力精神,而与正能量的人多相处,会让自己感觉到心态积极,能量充沛,这更加有利于压力与负面事件的解决。将事件与压力梳理出来,避免各种情绪瞎搅合。我们都知道,人生会经历各种负面事件,但是我们总是理想的认为这些事件最好是一件一件的慢慢来,好让自己有喘息与调整的时间,但现实是负面事件不来则已,一来就扎堆。因此,我们必须学会如何梳理与调节它们的出场顺序,哪些影响最大,哪些亟待解决,哪些涉及重要的方面等等,这样给自己梳理出一个一一解决的路径,防止负面事件带来的这些情绪搅合在一起。寻求积极的外界支撑。还有一个重要的方法就是寻求并建立自己的心理支撑,你可以将自己的遭遇感受与自己的朋友或者是信得过的老师一起分享,通过他们建立自己的积极心理支撑,同时,也可以适时寻求心理医生的帮助,通过专业手段来帮助自己梳理缓解负面情绪。当然,你也可以先在壹心理平台做一个“房树人绘画测验”心理测评,帮助自己深入了解当下心理状态,以便寻求下一步的帮助。我是壹心理心探教练summer糖糖,如果有需要,欢迎您的预约。
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疗愈方法 焦虑情绪 情绪调节
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**题主早上好。**准备了半年的考试却因为面试紧张而失败了,当时的你心里一定很懊恼,在这半年中,你无数次幻想考试的时候有多顺利,考过之后对自己的骄傲和自豪。面试会紧张,其实我们问问自己,是否只关注到考试结果,却对面试步骤准备工作也还做的不够,也不够自信。**因为工作能力强,却被调去做更粗重的工作。在现在这个社会,能力强容易招有关系能力有限的人嫉妒,在同事相处之间要保持一定的距离,不要把自己什么心思毫无保留的对同事倾诉,也有可能这是公司高层对题主的考验,经历了艰辛,或许美好的前途就要到来。**妻子因为在家里太劳累导致二胎流产,一个正常家庭的家务活导致流产是不太可能的,题主的妻子身体是否在平时就比较虚弱,女人在生完孩子后身体多少会比还没生孩子要虚弱,平时自己多注意调理也是很重要的。母亲体质强壮,怀的宝宝生出来会健康,容易养带。二胎宝宝选择离去,是因为ta知道此时母亲的身体不适合生育,一个孩子在妈妈肚子里十个月,吸收了母亲多少的营养才长大成型,ta心疼妈妈,ta还会来到你们身边的,ta在选择合适的时机。**太多太多不顺心的事情堆积在一起,题主或许会想为什么老天这么不公平,所以在开车的时候或者一个人时会想很多,心情不好精神状态不好时,请不要开车,为了自己的安全,你是家里的顶梁柱,妻子孩子父母都在家里等着你平平安安回去。跟家里人倾诉,家里人不理解,或许可以多沟通几次,听从一下他们是什么想法和建议。**人的一生中,难免会遇到坎坷,我们的人生就像游戏,需要我们一关关去闯,它们是让我们成长的一道道难关的boss,找到方法去面对,换个想法去执行,或许你会发现这也没有那么难。在压力太大时,题主可以试试通过跑步,拳击,游泳等运动给自己减压。
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疗愈方法 焦虑情绪 情绪调节
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楼主你好呀~我是阿秀,很愿意和你一起探讨这个问题。看见即是疗愈的开始,当你跨出第一步,试着踏出第二步,改变虽然痛苦,但改变后更接近内心的自己,你会更好的做自己!抱抱你!从你的相处模式看,能感觉到小时候的你的相处模式。1.童年生活的影响。 现在社会越来越重视对孩子心理的教育,保护孩子的心理健康,尤其是做父母的要更加注重心理教育,这是因为童年生活对我们的以后的人生影响很大。 在小时候的每个阶段会有不同的需求,每个阶段能够正常发展,是我们所期待的最理想的方式。★我似乎没有痛恨讨厌过谁,哪怕是被伤害,只是会感到无力,会长期盘复被伤害的事情,去想为什么会发生这样的事情以及伤人者行为的驱动因素,想体谅伤人者,让一切合理化,有时候甚至主动贴上去。 你的模式是,当你受到伤害,你选择想进办法合理化,即便是伤痕累累,你也会选择体谅他人。常说宰相肚里能撑船,是说要宽容体谅他人,你也在试着做,不过你的体谅他人是建立在自己的痛苦之上。 你不是真的从内心做到了原谅,你在通过一种合理化的方式来麻痹自己——不是他的错,他可以被原谅。你把那些伤害压倒潜意识里。 你的老师的行为,其实你知道他对你是一种伤害,你还是选择原谅他,并成为他的助手,即便被身边的同学不理解。2.尝试去改变。 这或许是你现在的相处模式,你觉得最好的一种方式,如果你能正式自己,你会看到更好的解决方法,而你现在看见了你的情况,看见即是疗愈的开始。 首先你可以试试看,找心理咨询师聊聊,每个人处理问题的方式,是在不断的积累中形成的,找到你一直以来选择这种方式的根源,压抑在潜意识里的东西,让它意识化。 多和家人朋友沟通,遇到问题你可以和家人朋友沟通,看看他们是怎么理解和处理的,听听他们的建议。 学会倾听你的内心,可以试着和你的身体链接,了解他们的感受,遵从内心,你才能做更好的自己。 愿你可以过成自己真正想要成为的自己,我是阿秀,世界和我爱着你!
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讨好 疑病 困惑
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题主你好。读了你的问题,可以感受到你夹在父母和妻子之间是非常难过的,父母与妻子之间的关系已经非常恶劣,你也做了很多努力去调节、改善他们之间的关系,但没有什么结果。你也想到离婚,但是看到两个年幼的孩子,不忍心让家庭破裂,你感到矛盾、纠结、痛苦。在三代同堂的家庭中,的确会存在非常多的问题,这涉及到两个家庭的关系,是多元的关系,而不是简单的二元关系和三元关系。这样的情况有很大的原因是受社会结构的影响,比如年轻的夫妻需要上班,无法照顾年幼的孩子,这时只能让老人帮忙照顾。当然,也正是存在诸多的问题,许多夫妻会选择请保姆,或者一方全职在家带孩子,送孩子去托管,或者在孩子还年幼的时候请老人帮忙,等孩子大一点可以上幼儿园后就是夫妻俩自己照顾等等。当然,任何一种方式都是可以的,都可以根据自己的现实情况和接纳程度来选择。如果选择和老人一起生活、共同带孩子,那么也是有许多问题要面对的,在我看来,这样的生活方式最容易遇到的一个问题就是家庭角色的错乱、边界不清晰。这样就容易引起矛盾和冲突。你在题目中说到,妻子和父母之间的很多冲突,原因都是孩子。有一个最大的冲突是父母觉得妻子并不关爱孩子,而是由他们日夜照料。这里面会有一个问题,妻子为什么不照顾孩子?她是真的对孩子毫不关心、毫不在意、不管不顾吗?母亲爱孩子是她的本能,特别是在女人生产完后的数月内,会全身心的投入到照顾孩子的事务中,这时,她甚至会忘记自己。当然,女人产后身体是非常痛苦的,她也需要休息和被关爱,如果妈妈无法很好的照顾孩子,那么最可能的原因是妈妈没有被照顾好。所以,妻子在生了孩子后为何对孩子不关爱呢?您和妻子也沟通过关于带孩子的问题,妻子是怎样的想法呢?她的情感是否被满足了?这是很重要的部分,也是矛盾所在。你在题目中说到,有一次孩子生病,因为治疗方式的问题妻子和父母发生了争执,进而变成了肢体冲突。从这个细节来看,妻子并不是不关心孩子的,孩子生病了,她会带孩子看病,也会选择自己认为更合适的治疗方式。但是在这件事里面,呈现出一个“权利”的问题,我猜想,妻子和父母之间的矛盾,也很可能在这个地方。我个人认为,孩子的父母是他们的第一责任人,对于孩子的养育方式、教育方法等,我认为应该是由父母来负责。而孩子的爷爷奶奶或者外公外婆在养育孩子这件事上是一个协助者的角色。两代人之间所生活的时代背景不同,教育经历不同,老一辈的养育方式不见得适用于现代。而且,夫妻、孩子是一个家庭,父母是另一个家庭,两个家庭中各自需要站好各自的角色,而不能“越界”,不然,很容易出现权利的纷争,产生矛盾和冲突。而夫妻自己照顾孩子,也更有利于夫妻承担起父母的责任、实现自我成长。可以看一下自己的家庭结构是否出现了错乱,妻子是否在养育孩子的问题上被剥夺了应有的权利?如果父母不满意妻子的养育方式,要求妻子按照他们的方式来养育孩子,那么妻子必然会反抗,这时就会积压很多不满。而父母觉得自己付出了很多,也会心生怨气,这时就容易导致更多的矛盾。从你的描述中,我感觉到,妻子对孩子“冷漠”的态度更像是一种泄愤,是一种对公婆的反抗。她不见孩子、不管不顾孩子,你说她心痛吗?我想她一定也是心痛的,只是她也没有更好的办法来改善自己的情绪。或许你是可以和妻子坦诚的沟通一下的,我认为如果你与她的沟通仅仅是局限在让她原谅你的父母、去承担起照顾孩子的责任,那会很困难。因为她的情绪和感受并没有被看到,她无法在现实层面做出有效的行动。可以试着去理解她,允许她有自己的情绪,了解她真实的意愿和需求。和她谈论一下她对孩子的感受,她更希望的生活方式是怎样的。也可以去和父母沟通在养育孩子的方式上的问题,他们更希望的生活方式是怎样的。充分肯定父母的辛苦和不易,但需要和父母明确各自的责任,父母可以在生活上帮助你们,在你们工作时帮你们照顾孩子,但是孩子的教育方法、养育方式等权利需要还给你们。最重要的是,可以问问自己,真的想要和妻子离婚吗?这是你最想要去做的选择吗?你的妻子又是怎样看待你们的婚姻以及你们之间的关系的呢?我相信,大多数走入婚姻殿堂的伴侣都是带着对彼此的真心,因为彼此相爱才选择结婚的。而一对伴侣结了婚,有了孩子,也就组建了一个新的家庭,需要为这个新的家庭负起责任。事实上,这并不是一件太容易的事,相反,人们需要花很长时间去学习独立、负责。伴侣之间的情感联结是非常重要的,这也是彼此相伴、共同成长的推动力。如果条件允许,也可以进行家庭系统的咨询,咨询师可以通过对具体问题和情况,对你们的关系给出更为有效的帮助。我是駱駝,以上是我的回答,希望对你有帮助。祝福你。
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婆媳岳婿 离婚