后背总是发空,冻住了自己没有安全感,怎么办? 28个回答

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后背发空,像有一个空心管,空空荡荡的后背,不敢一个人待着做任何事。我知道我缺乏安全感,需要内心充满力量无所畏惧,可是好像这需要建立一个长久的生活习惯,让我充满了无力感。挺大的人了像被封印了一样无法动弹的感觉。又害怕冬天很冷的感觉,更感觉自己没有行动力畏惧困难啥也干不了,害怕所有未知的困难,起床洗脸刷牙洗碗等等。内心还有梦想,可是内心空荡荡的压力像堆成山一样让我无法彻底投入其中放松自己享受自己随时所欲安排生活的当下。就是很害怕,很畏难情绪的感觉,后背发空,和咨询师也描述过很多这个情况,还是不知道自己怎么了。后背发空,没有依靠的感觉,靠自己靠不住害怕靠自己的感觉,有时候有行动力,有时候又没有了,有时候勇敢的一下做好多事情,有时候又觉得做了好多事情的不是自己。经常跳出来观察自己特勤奋有时候一下子有时候又不行了比如现在。经常观察自己的行为大部分时间都胆小不勤快的没有稳定的内心靠自己的感觉。

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