如何跳出自己的生活模式的怪圈?接下来我要怎么办? 19个回答

11-18 485 阅读

我状态不对就会夜里失眠。最近这种情况又开始了,我在失眠发生的时候才觉察到自己内心的焦虑。等我觉察到此刻的时候,一定是我的焦虑打扰到我生活的时候,我的理智和意志才会面对。每次遇到这种情况,我都会自我剖析,我自己怎么了?回顾最近发生的事情,想找到原因。每天也总是做一些奇奇怪怪但又让我半夜醒来的梦。想来想去,我想到2点,我平时是很在意自己的外形的人,但没有严格地管理过自己。但是自己每天会上称,照全身镜。最近拍了婚纱照,看照片的那一刻,我有观察到自己的胖和体型姿态的难看。但那一刻,我内心有想法,但表现出来却选择忽略,笑着说还行。本身也在治疗痘痘,然后最近也吃了很多辣。生活一旦开始朝着约束自己的方向的对立面走去,就开始一发不可收拾,越走越远,直到我开始受不了停下来,这件事情才得以缓解。基本上我焦虑的模式都是如此,甚至我生活在基调也是这样调节的。但我真的很痛苦,我想让自己的生活状态更稳定一些。

楼主悬赏 ¥30.00
收起

悬赏截止日期2020年12月02日 04时22分,点击查看如何可以瓜分赏金

给TA抱抱 11 个抱抱

收藏问题 4 个收藏

我来回答 19个回答

即时倾诉,倾听你的故事

12»
 

问题反馈