暂停咨询异常痛苦,心理咨询以外的时间怎么修炼? 15个回答

02-16 1207 阅读

我做的是心理动力取向咨询,目前为止已经半年了,效果也挺好,和家庭关系由恶劣变为时好时坏,和自己父亲的沟通有时平等交流,有时占据上风,但还是有时退行成小孩被打败并不得不回炉重修。
比如这次咨询师过春节请假了,这周的咨询取消,我明显感觉自己对自己的摸索步伐开始慢了下来,要获得进步变得异常辛苦。今天是一个八十分的自己去跟父母沟通,明天还是一个八十分的自己去跟父母沟通,我感觉这是一件特别屈辱的事情。特别是败的时候比如父母的杀手锏性语言伤到自己(跟你没有关系,这有什么大不了的,我不知道你在烦恼什么),恨不得今天在他们那里小败,明天就用一个90分或者95分的自己重新迎战并将他们击败。
所以咨询师不在的日子里就变得异常痛苦,似乎所有心理问题都陷入了停滞状态并很难自己解决,好像有一根刺在身体里 但是医生这几天不上班一样的痛苦
所以请问当咨询师不上班但是又遇到心理问题的时候,怎么更好调动自我的能量去解决问题

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