忽然间发生这么多的事，情绪波动是难免的，不过我们先不要急于否定自己，因为做不了和不想做是两个级别哦。
1.先尝试迈出第一步
人们常说万事开头难，因此我们先不要去顾虑太多，既然自己觉得不满意，也有想要改变的心思，我们不如先屏蔽外界的干扰，尝试一下。
各种负面的情绪拖动着我们，让我们不知从何开始，可是生活并不是我们想的那个样子，只是我们把自己关在了自己的内心世界，因此我们需要走出来。
比如我们可以先从简单的事开始，今天可以早点起床，去外面走走，看看外面的世界，呼吸一下新鲜空气，也可以和他人聊聊天，听听他人的生活目标。
如果经济允许的话，我们也可以在网上做一些攻略，出去走走，看看外面的世界，看看别人的生活，最好不要把自己束缚在一个狭小的空间。
2.我们不是做不到，而是不想做
如果现在让我们直接造飞机，这确实有点不太实际，而且是在强人所难，但是我们现在要做的是如何调整好心态，学会面对将要发生的一切，所以我们先不要给自己设定太多的障碍。
之前的经历确实给我们带来了一定的困扰，但是我们可以回想一下，自己是否从之前的经历中成长了，或者我们有哪些改变和收获，哪些地方值得肯定，哪些地方需要改进，我们一定不是一无是处，只是我们没有正确的认识自己。
因此我们需要给自己一点时间，先学会和过去的自己和解，知道哪些是当时自己没办法应对的，哪些是如今可以解决的，学会放下。
其实人生就像是爬山，当我们只看到山顶的时候，会生出一种绝望感，我们离终点竟然那么远，遥不可及，当我们先把注意力放在当下，不去想最后的结果，一步一个脚印往上走的时候，不知不觉之中我们也会走的更远。
我是小凡，世界和我爱着你。
睡眠调整不过来 身体都不好了 感觉什么都无能为力？
7个回答
02-21
441 阅读
我一直睡眠不好，应该是心里的思绪太多了吧，到了晚上才是属于自己的时间，之前所有发生的事都会清晰的在心里和脑海中浮现，各种情绪悲伤委屈恼火恼火愤恨仇视无力羞耻…油然而生。每一个场景都会再次还原和那种情感充斥着我，让我觉得什么都不做就足够疲惫和累。放假了我在我姐家，每天凌晨睡中午起来浑身都不舒服，可是晚上也很难早点睡着。我这屋是阴面，每天都不会有阳光，就好像我的心情一样。而且我现在就感觉我天天清醒着也像做梦一样没有醒来，就是在混沌之中，而且不想起床就想在被子里躲着，是逃避生活的困苦，但是我还迟迟不愿意起身，因为起来也什么都不想做，做不了，我讨厌现在的自己，感觉什么都无能为力，就是一个只会说只会哭只会装的废物。
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